नुस्खे बुढ़ापे को मार भगाने के

सुनील शर्मा
जयपुर. महिला हो या पुरुष हर कोई चाहता है कि उसे बुढ़ापा नहीं आए और वह पचपन में भी पच्चीस का नजर आए। इसके लिए लोग तरह-तरह के उपाय भी करते हैं। कई बार जवानी बरकरार रखने की चाहत में लोग नीम-हकीमों के चक्कर में आकर ऐसी दवाओं का भी इस्तेमाल करने से नहीं चूकते हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक होती हैं। अगर आप भी हमेशा जवां रहना चाहते हैं तो नीम-हकीमों के चक्कर में पडऩे के बजाय अपनाएं आयुर्वेद का ये घरेलू नुस्खा।

हल्दी एक ऐसा पदार्थ है, जो हर भारतीय की रसोई में आसानी से मिल जाएगा और इसी में छिपे में आपकी बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकने के गुण। हल्दी में मौजूद तत्व शरीर में पाए जाने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़कर आपकी स्किन पर बढ़ती उम्र का प्रभाव नहीं पडऩे देते हैं। अगर आप हमेशा जवां दिखना चाहते हैं तो हल्दी-नींबू का पानी पिएं, जो रखेगा आपको हमेशा जवां-जवां।

फायदे और भी

हल्दी-नींबू का पानी पीने से खून गाढ़ा नहीं होता है, जिससे खून रक्त वाहिकाओं में जमता नहीं है। इस पानी के उपयोग से धमनियों में कोई रूकावट नहीं आती है। इस मिश्रण को पीने से ब्लड सर्कुलेशन सुचारू रहता है व इससे खून साफ करने में भी मदद मिलती है। हल्दी में करक्यूमिन नाम का पदार्थ पाया जाता है, जो एंटीऑक्सीडेंट होता है। यह पदार्थ एंटी ऑक्सीडेंट होने से कैंसर सेल्स को नष्ट करने में सहायक होता है।

दूर करे जोड़ों का दर्द

हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन नामक पदार्थ जोड़ों के दर्द को दूर करने में सहायता करता हैं। ऐसे में जोड़ों के दर्द में हल्दी का उपयोग दर्द निवारक दवाओं से भी अधिक कारगर होता है। अगर आपको आर्थराइटिस या जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती हैं, तो इस हल्दी नींबू वाले पानी का सेवन करना शुरू कर दें।

कम करे सूजन

आपके शरीर के किसी भी हिस्से में या कहीं पर भी सूजन हो तो यह हल्दी-नींबू का पानी कारगर औषधि साबित हो सकता है। हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन बेहतर एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण सूजन कम करने में बेहद उपयोगी है और यह दवा जैसा असर करता है।

घटेगा मोटापा, तेज होगा दिमाग

आज हर कोई छरहरी काया की चाहत रखता है। अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और शरीर की चर्बी कम करना चाहते हैं तो गर्म पानी में नींबू, हल्दी पाउडर और शहद मिला कर सेवन कीजिए। यह पेय आपके शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर निकालकर मोटापा कम करने में मदद करता है।
हल्दी व नींबू का पानी पीने से दिमाग भी तेज होता है। इस पेय का सेवन कर डिमेंशिया और अल्जाइमर जैसी भूलने की बीमारी से बचा जा सकता है। यह स्वस्थ्य मष्तिक के लिए एक अच्छा पेय माना गया है।

डायबिटीज में भी लाभ

हल्दी के नियमित सेवन से शरीर में ग्लूकोज का लेवल नियंत्रित रहता है। ऐसे में यह डायबिटीज के रोगियों के लिए भी फायदेमंद है। हल्दी वाला पानी लिवर की सुरक्षा करता है। यह खराब हो चुके लिवर सेल्स को ठीक करने में मदद करता है। कई रिसर्च बताते हैं कि हल्दी के सेवन से पित्त ज़्यादा बनता है, जिससे भोजन के पाचन में सहायता मिलती है। नींबू को पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद माना गया है। इसीलिए हमारे यहां खाना खाने के बाद नींबू पानी सेवन किया जाता है।

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